¿Cómo es
una
sesión de Rebirthing?
Es una sesión que dura entre dos horas y dos horas y media.
Se divide en dos partes:
- En la primera, se revisan tus problemas y tu historia personal. En este espacio, yo te apoyo dándote recursos prácticos y efectivos para ayudarte a que puedas encontrar tus patrones de comportamiento y tus pensamientos negativos.
- La segunda parte, la dedicamos por completo a la respiración consciente y conectada.
Se llama: conectada, porqué no hay pausas entre la inhalación y la exhalación y consciente, porque debemos concentrarnos en conectar la respiración.
Es una de las técnicas más simples y al mismo tiempo más poderosas que hay.
La respiración en si, es suave, es decir, ni forzada ni controlada.
Conviene poner énfasis en la inhalación que tiene que ser poderosa y entusiasta. La exhalación, en cambio, simplemente hay que dejar que ocurra.
Durante la sesión, irás aprendiendo a hacerte consciente de tu respiración, a la vez que empezarás a hacerte consciente de tu cuerpo y de tus sentimientos. Aprenderás a escucharte a ti mismo y a respetar lo que está sucediendo en tu interior, mientras que te habituarás a sentir tus emociones.
Durante toda la sesión, yo iré apoyándote y guiándote en tu respiración.
En definitiva, hagas lo que hagas estará bien. Solo tienes que dejarte llevar por mí, que te guiaré en tu respiración con la finalidad de que puedas sintonizar con la energia. |
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¿Hay distintas técnicas
de respiración
consciente-conectada?
Si, en efecto, en rebirthing, hay varias formas de respirar.
Las sesiones pueden ser individuales, en grupo o en pareja.
Se puede respirar en seco, en agua caliente o fría, según los objetivos que se pretenden conseguir. Pero se recomienda completar el renacimiento en seco hasta llegar a liberar la respiración. A partir de aquí, se empieza con sesiones en agua.
¿Cuántas sesiones necesito?
Normalmente se necesita realizar un ciclo completo de veinte sesiones: diez, con un renacedor femenino (que es básico que te comprometas a terminarlo para establecer una relación de confianza) y, otras diez, con un renacedor del sexo opuesto.
El paso final es renacerte a ti mismo.
Sin embargo, incluso después de haber aprendido a renacerte a ti mismo, es conveniente ser renacido de vez en cuando por otro renacedor, ya que éste te puede hacer alguna corrección técnica. Generalmente se saca más valor en presencia de otra persona que te pueda guiar, porque el factor seguridad nos permite trabajar de forma más profunda y llegar muy lejos.
¿Puedo tener una sesión para probar?
Efectivamente. La primera vez se realiza una entrevista previa, gratuita, de media hora, aproximadamente, para que puedas tener un primer contacto conmigo y con el Rebirthing. Durante la entrevista intentaremos resolver tus dudas y trataremos de iniciar la relación de confianza que conviene establecer. |
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